soramame
身体が柔らかい人が羨ましい～！！もともと体が超絶硬かったのに、さらに硬くなって可動域が狭くなってきたぞ。
soramameは物心がついた時から体が硬かったです。
出産も足を開くことができるか心配で心配で。
でも、なんとか無事に出産でき意外と行けるやん♪と油断していた私。
意外といけたのは30代まで40歳に入ると初めてのぎっくり腰を経験し
腰痛持ちの仲間入り～💦
いままで肩こりだけだったのが、お尻、太ももがかちんこちん。
可動域も狭くなっていている気がする…40代でこれだと50.60・・・となると
どうなってしまうの～！？
ダイエットで運動するならば、まずはストレッチから始めないとケガをする…
ということで、このステイホーム期間にストレッチを頑張りました。
参考にした動画がこちら↓
いまの時代はすごいですね。
「40代 硬い ストレッチ」で該当する情報が手に入る。
身体が硬い人はストレッチをする前のウォーミングアップが必要なんだって。
始めた当初は直角が限界だった私も、少し前に行くようになりました
soramame
おでこが床に付くまで頑張る！！
